Infoacehtimur.com / Gaya Hidup – Dengan kemajuan teknologi digital dan media sosial, sering kali sulit untuk menghindari internet dan kenyamanan yang dibawanya.
Media sosial dapat bermanfaat dalam memberikan informasi baru, memancing inspirasi dan membebaskan kita untuk berhubungan dengan orang-orang di seluruh dunia.
Namun, ada juga batasan-batasan yang bisa dibawa media sosial. Penggunaan media sosial yang konstan dan tidak terkelola dapat membuat individu rentan terhadap berbagai dampak yang memberikan efek negatif bagi kesehatan termasuk kesehatan mental.
Seperti kita tahu, internet telah menjadi bagian hidup manusia zaman sekarang. Sementara sebagian besar—setidaknya saat ini—orang masuk internet karena ingin aktif di media sosial. Media sosial yang dimaksud di sini bisa Facebook, Youtube, Twitter, Instagram, dan lain-lain.
Baca juga:
- Jokowi Ingatkan Gaya Hidup Anggota Polisi Telah Ganggu Kepercayaan Masyarakat.
- Brand dan Status Sosial, Oleh Mahasiswi Universitas Syiah Kuala.
- USAHA WARKOP SEBAGAI SALAH SATU TEMPAT FAVORIT BAGI GENERASI Z DI KABUPATEN ACEH TIMUR
Kenyataannya, media sosial telah menjadi kebutuhan banyak orang untuk berbagai hal dari yang sekadar pamer foto selfie sampai untuk berbisnis.
Media sosial kini sudah menjadi alat untuk mengekspresikan gagasan dan perasaan. Para pengguna media sosial ini bahkan tidak menyadari bahwa aktivitas mereka bisa berpengaruh pada kesehatan mental.
Dampak Media Sosial terhadap Kesehatan Mental
Di sisi lain, penggunaan media sosial yang kurang bijak dapat berpengaruh buruk terhadap kesehatan mental Anda. Saat ini, media sosial kerap dikaitkan sebagai salah satu faktor risiko depresi dan gangguan kecemasan. Kaitan antara depresi dan media sosial tidak hanya seputar tekanan sosial untuk membagikan atau mengikuti berita terkini.
Munculnya kondisi kejiwaan yang satu ini juga disebabkan oleh kecenderungan pengguna sosial media membandingkan dirinya dengan keberhasilan yang dicapai orang lain. Saat melihat teman atau kerabat yang memiliki pekerjaan yang bagus, pasangan yang baik, serta rumah yang indah, Anda dapat merasa turut berbahagia. Namun tidak jarang, rasa iri yang dapat memicu depresi, justru muncul. Bahkan perasaan ini memicu keinginan bunuh diri, ketika melihat pencapaian Anda tidak sebanding dengan teman-teman Anda.
Hubungan depresi dan media sosial, juga berkaitan dengan koneksi yang Anda miliki dengan teman-teman di jejaring tersebut. Koneksi yang terbentuk di media sosial, tidak berlangsung melalui tatap muka secara langsung. Hal tersebut membuat koneksi yang terbentuk menjadi kurang memuaskan secara emosional, sehingga memicu munculnya rasa terisolasi dari kehidupan sosial.
Media sosial tidak selamanya buruk untuk kesehatan mental Anda. Beberapa dampak sosial media yang positif juga bisa Anda dapatkan, seperti berikut ini :
1. Dapat Menginspirasi Gaya Hidup Sehat
Media sosial dapat Anda gunakan sebagai alat motivasi dalam mencapai gaya hidup sehat. Misalnya untuk berhenti merokok atau rutin berolahraga. Dengan membagikan resolusi di media sosial, Anda bisa mendapatkan dukungan positif dan menjadi inspirasi agar orang lain mengikutinya.
2. Sebagai Sarana untuk Menyebarkan Bantuan
Medsos dapat menjadi sarana untuk membantu orang lain. Begitu banyak akun yang menyediakan informasi mengenai saluran pencegahan bunuh diri, maupun forum-forum anonim yang membantu pengguna internet untuk membagikan pengalaman pribadinya, dan menerima motivasi serta saran untuk memerbaiki kehidupannya.
3. Membantu Menemukan Solusi bagi Persoalan Hidup
Permasalahan yang umumnya dialami oleh orang dengan masalah pada kesehatan mental seperti depresi, adalah keengganan untuk menceritakan masalah kepada orang-orang terdekat.
Saat ini, sudah semakin banyak orang yang mencari solusi untuk hal tersebut melalui media sosial. Anda bisa menemukan banyak akun media sosial yang membagikan saran seputar masalah kesehatan, dan topik-topik lain.
Meski media sosial dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mental, jika Anda menggunakannya dengan bijak, kemajuan teknologi ini dapat membantu memperbaiki kesehatan Anda. Ikutilah akun-akun yang membangun, dapat memberi motivasi, dan membagikan informasi yang berguna bagi Anda.
JANGAN LUPA ikuti UPDATE BERITA lainnya dan follow akun GOOGLE NEWS INFOACEHTIMUR.COM